Técnicas de fisioterapia respiratoria

Fundación CEILI, Jonathan Salmerón, abril 22, 2021.

Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la función pulmonar a pacientes afectados por el virus de SARS-CoV-2, especialmente, en aquellos que hayan tenido pulmonía. Estas técnicas están encaminadas a aumentar el volumen inspiratorio y reducir el trabajo ventilatorio o dificultad respiratoria.

A continuación se presentan las técnicas adecuadas.

Respiración labios fruncidos:

Este ejercicio ayuda a reducir la sensación de disnea o dificultad respiratoria. Lo podemos utilizar como técnica independiente o asociada a otras, e incluso al ejercicio físico.

• Inhalar lentamente por la nariz.

• Mantener el aire de 2-3 segundos, si es posible.

• Soplar lentamente por la boca formando una U con los labios.

Respiración abdominal o diafragmática:

• Acostado con piernas semiflexionadas o sentado en una silla.

• Mantener las manos en el abdomen para notar el movimiento al respirar.

• Tomar el máximo de aire por la nariz y expulsarlo lentamente por la boca con los labios fruncidos.

• Realizarlo por la mañana y tarde de 10-15 respiraciones.

Respiración costal (ejercicios de expansión torácica):

• De manera acostada con piernas estiradas o sentado en una silla.

• Conservar las manos en el abdomen para notar el movimiento al respirar.

• Tomar aire por la nariz (el máximo que se pueda) y sacarlo lentamente por la boca con los labios fruncidos.

• Realizarlo por la mañana y tarde de 10-15 respiraciones.

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Referencias

Colegio Profesional de Fisioterapeutas Comunidad de Madrid. (2020). Recomendaciones de fisioterapia respiratoria y ejercicio terapéutico para personas confinadas en casa y/o en fase de recuperación domiciliaria del COVID 19. Abril 22, 2021. Colegio Profesional de Fisioterapeutas Comunidad de Madrid.